Ha elolvassa a blogunkat, akkor valószínűleg már rájött, hogy nem vagyunk közömbösek az egészséges életmód iránt, és megpróbáljuk változatos sikerrel fenntartani magunkat normál fizikai állapotban. Ez elsősorban az aktív időtöltésre vonatkozik, bár történt és tornaterembe ment. Most elviszik a jógával, de reggel kezdtek futni. Ebben a tekintetben szeretnék meghívni Önt levelező képzésre «Tölteni - együtt».
Reggeli gyakorlatok
Reggeli lakás
Jóga
Kerékpározás
Frisbee hétvégén
Így történt, hogy a természet nem ruházta fel minket szibériai egészséggel, így pihenhetünk és semmit sem tehetünk. Valahogy kinyitottam a gyermekkártyámat a klinikáról, olyan vastag volt, évente 5-10-szer megfáztam. És amikor 7 évvel ezelőtt abbahagytam a dohányzást és az ivást, és utána vegetáriánus lettem, ez megmentette a helyzetet, de a végére nem. Mivel minél idősebb vagy, annál kevésbé mozog, annál jobban ül a számítógépnél a munkahelyén, ismeri a fizikai inaktivitást.
Nemrég írtam egy cikket «Az emberi képességek nem kompatibilisek a modern világgal?«, sajnálom, hogy ha a munka inaktív, akkor mesterségesen kell kitalálnia saját magát. A kérdés természetesen továbbra is nyitott maradt, mivel nem megfelelő számomra, hogy rakodóként vagy parasztként továbbképzzem. De mivel mégis meg kell tenni valamit, még akkor is, ha ez mesterséges, elkezdtük futtatni és jógázni. És abban a pillanatban az egyik olvasónk, Jevgenyij Ekimov javasolta, hogy vegyenek részt egy levelező képzésen, amely a jó szokás kialakulásáról szól: reggel töltés, futás, edzés stb..
És ezt mondom neked. Amikor tudod, hogy nem ezt egyedül csinálod, hanem egy hasonló gondolkodású ember jó társaságában, amikor rájössz, hogy szégyen írni az elmúlt nap jelentésében «nem fogadott», akkor növekszik a motiváció. Ugyanakkor vannak olyan emberek, akikkel konzultálhat, akik támogatják vállalkozását. És a legfontosabb dolog az, hogy nagyon kényelmes, mert van egy vezető, aki irányítja az egész folyamatot, javasolja, feladatokat ad mind általános, mind egy adott személy számára.
Az edzés 3 hétig tartott, ez elég a szokás kialakításához. De meg kell emlékezni egy nagyon fontos pontra - mindenekelőtt meg kell tanulnia, hogyan kell élvezni a fizikai tevékenységet, és csak akkor nehéz lesz visszautasítani, mint például a fagylaltot..
Ha megérti, hogy eljött az idő, és itt az ideje, hogy végre vigyázzon magára, az «hétfőtől kezdődik» - csak kifogás, és évekig is tarthat, akkor felkérem Önt, hogy vegyen részt az új levelező képzésen, amelyet Eugene vezet. Regisztrálhat vele a http://summertoys.livejournal.com/ blogban. Ha nem hagyjuk el sehova, akkor ott is részt veszünk. Nagyon hamarosan - június 19-ig. Ki akar vállalkozni, örvendetes!
